Kuźnia zdrowia ul. Rzymska 21/1 (wejście od ogrodu)
Ciągłe zmęczenie, osłabienie, napięcie emocjonalne, częste przeziębienia - to dolegliwości znane wszystkim. Dolegliwości te związane są ze zbyt dużą ilością informacji jakie przetwarzamy każdego dnia, a to z kolei powoduje nadmierny stres.
Większość sytuacji stresowych wynika z tego, co dzieje się w naszej głowie, a nie z tego jak funkcjonuje ciało. Często jest rezultatem naszego wewnętrznego konfliktu, którego nie dostrzegamy.
W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na trudną dla nas sytuację – realną lub wyobrażoną.
Skąd się bierze stres?
Najczęściej źródłem stresu jest:
• niepokój o przyszłość (np. zamartwianie się tym co będzie jutro),
• presja czasu i narzucone terminy (wszystko na „wczoraj"),
• nadmiar lub brak zajęć i pracy,
• zbyt wysokie wymagania wobec nas, duże ograniczenia a małe wsparcie,
• nasza ambicja i nierealne cele,
• frustracja, niemożność wpłynięcia na daną sytuację (np. korki),
• nieodpowiednie odżywianie (np. nadmiar soli).
Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie:
- umiejętność właściwego oddychania,
- umiejętność radzenia sobie w nagłych stresujących sytuacjach,
- narzędzia oraz umiejętność ich wykorzystywania w redukowaniu poziomu kortyzolu.
- świadomość swoich emocji i ich wpływu na Twój organizm,
- umiejętności panowania nad emocjami,
- zwiększysz poziom energii i witalności,
- zaczniesz częściej się uśmiechać:),
- nauczysz się jak radzić sobie z depresją i jej skutkami,
- zredukujesz poziom toksyn w organizmie, tych na poziomie fizycznym i emocjonalnym
Warsztat poprowadzi:
AGNIESZKA DĄBROWSKA – Psychopedagog, trener, certyfikowany nauczyciel jogi kundalini obejmującej takie programy jak: uzależnienia, profilaktyka stresu i zarządzanie sobą w stresie, równowaga emocjonalna, techniki wprowadzające do medytacji oraz świadomego pogłębiania wiedzy związanej z powrotem do zdrowia, witalności i naturalnego rytmu życia. Pasjonatka zafascynowana człowiekiem i jego potencjałem. Specjalistka od łączenia ludzi, potrzeb, metod tworzących synchroniczną całość. Intuicyjna terapeutka, która przeprowadzi Cię tam, gdzie jest Ci to potrzebne.
KIEDY:
28 stycznia 2017, godz. 10.00 - 18.00
GDZIE: KUŹNIA ZDROWIA - Centrum Rozwoju i Terapii Naturalnych, Warszawa, ul. Rzymska 21. Wejście od ogrodu.
INWESTYCJA:
200 zł (wpłata do 13 stycznia).
250 zł (wpłata po 13 stycznia).
UWAGA! Konieczne zapisy!
kuznia-zdrowia@kuznia-zdrowia.pl
lub bezpośrednio u Agnieszki Dąbrowskiej: lys.biuro@gmail.com>
ZAPRASZAMY!