Centrum Terapii i Kreatywności ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego 51 U-6
Zapraszamy na warsztaty wszystkie osoby, które mają chęć zmienić swoje życie na poziomie racjonalnego odżywiania, naturalnych metod leczenia oraz aktywności fizycznej.
W programie:
- Mity o dietach.
- 3 sposoby jak w swojej głowie zmienić podejście i wprowadzić zdrową filozofię życia.
- Przepisy – szybkie, łatwe i smaczne.
- Dlaczego warto stosować dietę bezglutenową? Oto 5 podstawowych zalet.
- Czego się wystrzegać, a co koniecznie włączyć w podstawy naszego planu żywieniowego?
- Śniadanie: dlaczego je jeść i co powinno się na nie składać? - -- Szybkie przepisy na przygotowanie.
- 3 podstawowe nawyki które nie pozwalają nam schudnąć.
- 5 zdrowych produktów które zastąpią nam słodycze.
- Nasze ciało i umysł to jedność: jesteśmy tym czym jemy i co stosujemy – holistyczne podejście do jednostki.
- Ukryte zalety witaminy C, wody utlenionej oraz witaminy D.
- Zatajony przez lekarzy, naturalny sposób ochrony przed zapadalnością na raka.
- 7 zalet regularnego treningu.
- Brzuch: tu znajdują się najważniejsze mięśnie – 5 prostych ćwiczeń na jego wzmocnienie.
- Co jeść po treningu? Jak dobierać produkty?
- Przetrenowanie i jego objawy – ile i jak optymalnie ćwiczyć?
Więcej informacji na naszej stronie: http://ctik.pl/zmien-dobre-zdrowsze/
Zapisy: centrum@ctik.pl lub 663 203 603
Ile? - 399 zł
UWAGA! Jeśli zapiszesz się do 15 sierpnia, za warsztaty z Zuzą zapłacisz 369 zł